Plantilla de diario de trading: los campos que necesita cada operación

Una plantilla de diario de trading parece algo menor, pero los campos que elijas deciden lo que podrás aprender después. Omite el stop loss inicial y nunca podrás medir el riesgo. Añade treinta campos y dejarás de rellenarlos el miércoles.

Aquí tienes una plantilla que equilibra ambas cosas, más un ejemplo de entrada.

Las tres capas de un diario

Un diario completo tiene tres capas:

1. Datos de la operación — hechos de tu plataforma
2. Contexto de la operación — por qué entraste y cómo la gestionaste
3. Contexto de la sesión — cómo estabas como trader ese día

Capa 1: Datos de la operación

Si tu diario los importa de MetaTrader, nunca los escribes. Consulta cómo exportar el historial de MT5.

Capa 2: Contexto de la operación

Que sea lo bastante corta como para rellenarla en cada operación.

• Setup: elige de una lista fija (p. ej. ruptura de Londres, pullback a favor de tendencia, reversión en rango). El texto libre hace imposible el análisis posterior.
• Motivo de entrada: una o dos frases.
• Gestión: ¿moviste a break-even? ¿Arrastraste el stop? ¿Cerraste antes? ¿Por qué?
• Emoción: elige de una lista corta: tranquilo, seguro, ansioso, FOMO, frustrado.
• Nota de ejecución: de 1 a 5, por lo bien que seguiste el plan, no por el resultado.
• Errores: solo si rompiste una regla.
• Etiquetas: etiquetas libres como «noticias», «setup A+», «escalar posición».
• Captura: el gráfico en la entrada e idealmente en la salida.

Marca las operaciones importantes

Algunas operaciones merecen una segunda mirada: un gran error, una lección importante, una ganadora ejecutada a la perfección. Márcalas con un tipo (error, lección, emocional, venganza, buena operación, regla rota) y una nota de una línea. En tu revisión semanal, filtra por marca y relee solo esas.

Capa 3: Contexto de la sesión

Una vez al día, no por operación.

Antes de la sesión

• Estado de ánimo y energía (1 a 5)
• Plan: qué mercados, qué setups, cuántas operaciones como máximo

Después de la sesión

• Estado de ánimo tras operar
• Qué salió bien y qué no
• Lección del día
• ¿Seguí mis reglas? Sí o no

Más sobre esto en diario de psicología del trading.

Ejemplo de entrada

Breve, concreta y útil dentro de un año.

Plantilla de revisión semanal

Responde las mismas preguntas cada semana:

1. P&L neto, tasa de acierto, profit factor y R medio de la semana
2. Mejor y peor setup por R total
3. Coste total de las operaciones marcadas como error o regla rota
4. Peor día o sesión, y por qué
5. Un cambio para la próxima semana

Plantilla en hoja de cálculo o en una app

Puedes montar esta plantilla en Excel o Google Sheets: una pestaña para operaciones, otra para las entradas diarias y otra para la revisión semanal. La capa de datos de la operación es la parte pesada, porque hay que copiarla a mano o pegarla desde exportaciones.

Una app de diario rellena la capa 1 automáticamente y te deja solo el contexto. La página de operación de PipLog tiene todos los campos anteriores, incluidos el stop loss inicial, las marcas, las etiquetas y las capturas, y el diario diario cubre la capa 3. Compara ambos enfoques en hoja de cálculo vs. app.